무릎통증 원인 치료방법 총정리
무릎과 발목 통증은 많은 사람들이 일상 생활에서 경험할 수 있는 증상입니다. 일반적으로 통증이 심하지 않을 경우, 휴식을 취하거나 찜질이나 패치 등으로 가볍게 대처하는 경우가 많습니다.
그러나 이러한 증상은 잠재적인 근골격계 질환의 경고 신호일 수 있습니다. 근골격계 질환은 근육, 신경, 건, 인대, 뼈 및 주변 조직 등 근골격계에 발생하는 통증이나 손상을 의미하며 우리 몸의 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.
중요한 점은 이러한 질환들이 일상 생활과 밀접하게 연관되어 있으며 치료를 놓치면 삶의 질이 크게 저하될 수 있다는 것입니다.
무릎통증 왜 발생할까?
1. 전방 십자인대 파열
전방 십자인대 파열은 무릎을 구성하는 중요한 조직 중 하나입니다. 이 십자인대는 뼈와 뼈 사이를 연결하여 안정성을 제공합니다. 전방 십자인대와 후방 십자인대로 구분되며, 주로 전방 십자인대가 파열되는 경우가 많습니다.
전방 십자인대 파열은 갑작스러운 방향 변화가 발생하는 스포츠나 활동(예: 미식축구, 농구, 축구 등)으로 인해 쉽게 발생할 수 있습니다.
파열 외에도 과도한 사용으로 인해 십자인대 주변 염증이 발생하여 통증을 유발할 수 있으며, 이를 건염이라고 합니다.
만약 터지는 소리와 함께 무릎의 움직임에 제약이 생기면 전방 십자인대 파열을 의심해 볼 수 있습니다.
2. 관절염
골관절염은 퇴행성 관절염이라고도 불리며, 주로 65세 이상의 고령자에게 흔히 발생하는 질환입니다. 그러나 이 질환은 과거에 무릎 수술을 받았거나 인대가 찢어진 경험이 있는 경우에는 조기 발생할 수 있습니다.
골관절염은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 완화하는 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아서 발생합니다. 이는 무릎의 자연적인 노화나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.
골관절염이 발생하면 무릎 통증과 함께 무릎이 경직되는 듯한 감각을 경험할 수 있으며, 다리를 굽히거나 펴는 활동이 어려워집니다.
3. 염증성 관절염
염증성 관절염은 루프스, 건선 관절염, 류마티스 관절염을 포함하는 종합적인 용어로 사용됩니다. 이는 자가면역 질환의 일종으로, 면역 체계가 세균이나 바이러스 대신 무릎을 공격하는 것이 원인입니다.
무릎의 통증과 부종을 동반한 발열, 피로감과 같은 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다.
루프스의 경우 관절뿐만 아니라 장기와 근육 등 신체의 다양한 부위에서 증상이 발생할 수 있으며, 건선 관절염은 관절 통증과 함께 주변 피부 변색 및 두꺼워짐과 같은 증상도 나타납니다.
류마티스 관절염의 경우 양쪽 신체와 손에 동시에 증상이 발생할 수 있습니다.
4. 장경인대 증후군
장경 인대는 허벅지의 바깥쪽을 구성하는 조직으로, 달리기, 자전거 타기, 운동 등을 할 때 장경 인대와 뼈 사이에서 마찰이 발생할 수 있습니다. 이러한 마찰로 인해 염증이 생길 수 있습니다.
염증이 발생하면 무릎 전반적인 통증이나 무릎 바깥쪽의 부종이 나타날 수 있으며, 이를 장경 인대 증후군이라고 합니다.
특히 내리막길을 내려가거나 앉아있을 때 통증이 심해질 수 있는 특징이 있습니다.
해당 증후군은 적절한 휴식이 필요하며, 충분한 휴식 없이 활동을 계속한다면 증상이 악화될 수 있습니다.
5. 골절 및 탈구
무릎을 많이 사용하는 사람들은 다리 뼈의 끝에 미세한 균열이 발생할 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 천천히 진행될 수 있습니다.
또한, 넘어지거나 충격을 받는 등 물리적인 외부 충격이 가해지면 무릎을 구성하는 경골, 슬개골, 비골, 대퇴골 등의 일부 뼈에서 골절이나 탈구가 발생할 수 있습니다.
따라서 외상 직후에 무릎에서 심한 통증을 경험한다면 가능한 한 빠른 시일 내에 정밀한 진단을 받아야 합니다.
무릎통증 치료방법
약물 요법
일반적으로 무릎 통증이 심한 경우, 약물 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 그러나 스테로이드성 진통제는 내성 발생 가능성과 장기적인 사용에 따른 부작용이 있으므로, 다른 치료법과 병행하는 것이 좋습니다.
체외 충격파
최근 많은 병원에서 시행되는 체외 충격파 치료는 석회화된 조직 제거나 관절염의 이차적인 증상 예방을 위해 사용됩니다. 이 치료법은 무릎 관절염의 치료에 효과적으로 알려져 있지만, 비용 부담이 큰 단점이 있습니다.
무릎통증 자주하는 질문
Q: 무릎통증이 자주 발생하는 이유는 무엇인가요?
A: 무릎통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 골관절염, 연골손상, 인대손상, 힘줄염 등이 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 다른 원인으로는 슬개건초염, 퇴행성 인대병증, 근육비대 등도 있을 수 있습니다.
Q: 어떤 증상이 있는 경우에 무릎통증을 의심해봐야 하나요?
A: 만약 다음과 같은 증상이 있다면 무릎통증을 의심해볼 수 있습니다. 1) 지속적인 통증 및 따가운 감각 2) 관절의 부종 및 염증 3) 굽혀지거나 펴지는 동작에 제약 4) 걷기나 운동 시 통증의 악화
Q: 어떻게 무릎통증을 완화할 수 있나요?
A: 일반적으로는 다음과 같은 방법들로 무릎통증을 완화할 수 있습니다. 1) 안정과 휴식 2) 얼음 팩이나 찜질 팩 사용 3) 약물 치료 (진통제, 항염제 등) 4) 재활 운동 및 물리치료
Q: 언제 의사를 찾아야 할까요?
A: 만약 다음 상황 중 하나라도 해당된다면 가능한 한 빠르게 의사를 찾아야 합니다. 1) 갑작스러운 부상 후 심한 통증 발생 시 2) 관절 부위에서 이상 즉시 발생 시 (붓거나 변색 등)
Q: 어떤 검사가 필요할까요?
A: 의사는 환자의 증상과 소견에 따라서 필요한 검사를 결정합니다. 일반적으로 X-선, MRI, CT 스캔 등의 영상 검사와 혈액 검사가 사용됩니다.
Q: 저는 스포츠 활동을 많이 하고 있는데, 어떻게 해야 무릎부상을 예방할 수 있을까요?
A: 스포츠 활동 시 다음 사항들에 유의하여 예방 조치를 취할 수 있습니다. 1) 충분한 워밍업과 스트레칭 실시하기 2) 바른 자세와 기술 사용하기 3) 적절한 보호장구(네오프렌 패드 등) 착용하기
