가르시니아 효과 부작용 내돈내산 후기
여러분, 동남아시아와 중서부 아프리카에서 자라는 열대 과일 '가르시니아'에 대해 들어 보셨나요? 여름휴가가 점점 다가오는데, 혹시 다이어트 방법을 찾고 계신가요? 그렇다면 '가르시니아'의 효능이 어떤지 궁금하실 거에요. 오늘은 이 '가르시니아'의 효능과 부작용에 대해 살펴보고, 건강한 다이어트를 위해 어떤 제품을 선택하는 게 좋을지 함께 알아볼게요.
가르시니아란?
가르시니아는 인도나 동남아시아에서 발견되는 작고 호박 같은 모양의 열매를 가진 과일이에요. 이 열매의 껍질에서 뽑아낸 하이드록시시트릭산(HCA)이라는 성분은 우리가 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있답니다.
그래서 다이어트 보조제에서 주요 성분으로 사용되고 있어요. HCA에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요? HCA는 우리 몸에서 탄수화물을 지방으로 바꾸는 역할을 하는 구연산염 분해효소의 활동을 방해해서, 체중 감량에 도움을 줄 수 있어요.
더 정확히는, HCA는 지방을 만드는데 중요한 역할을 하는 ATP 시트라스 리아제라는 엔자임을 막아서 지방산이 만들어지는 것을 차단해요. 그래서 우리가 먹는 음식에서 섭취한 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아줄 수 있답니다.
가르시니아 효과
체지방
가르시니아는 우리의 체지방을 줄여주는데 큰 도움이 된답니다. 이건 HCA라는 성분 덕분인데요, 이 성분이 지방을 에너지로 바꿔주는 역할을 해줍니다. 그래서 체지방이 쌓이는 것을 방지하고, 체중 감량에 큰 도움이 됩니다.
콜레스테롤
또한 가르시니아에 있는 HCA는 지방 생성을 막고 식욕을 줄여줘서 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 큰 역할을 합니다. 체지방이 줄어들면서 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 줄고, 좋은 콜레스테롤(HDL)이 늘어나게 되어, 혈중 콜레스테롤의 균형을 맞춰주고, 심혈관 건강에도 큰 도움이 됩니다.
식욕
HCA는 우리의 기분을 좋게 만들고 식욕을 줄여주는 세로토닌 수치를 높여줍니다. 그래서 먹는 것에 대한 욕구를 줄여줍니다.
소화
가르시니아는 소화 기능을 개선하고, 위장 건강에도 도움을 줍니다. HCA는 소화를 원활하게 해주는 역할을 하기 때문이죠.
혈당
HCA는 식후 혈당 상승을 완화하고 인슐린 민감도를 향상시켜줍니다. 이로 인해 당뇨병 예방과 혈당 축적 방지에 큰 도움이 되며, 체지방 증가도 예방해줍니다.
가르시니아 제품 가격
저는 이벤트가격에 살 수 있었어요! 그런데 이 이벤트 언제 끝나는지 아무도 모르니까, 서두르는 게 좋겠어요. 제가 샀던 사이트 정보는 아래에 써 놓을게요! 이런 기회는 잘 없으니, 관심 있으신 분들은 얼른 들어가서 봐보세요!
가르시니아 후기
안녕하세요! 오늘은 제가 요즘 찾아본 가르시니아에 대한 이야기를 해볼까 해요. 여름이 가까워지면서 체중 감량에 열을 올리고 계시는 분들이 많으실 거예요.
저 역시 여름이 얼마 안 남아서 헬스를 열심히 다니고 있는데, 이 가르시니아를 알게 된 후로 꾸준히 섭취하면서 체중을 조절하려고 하는 중이에요.
부작용이 있는 건강기능식품도 있지만, 이 제품은 제가 먹어본 결과 부작용이 없어서 안심하고 먹을 수 있어요. 섭취 방법도 간단하게 1일 2회, 1회에 2정씩 먹으면 돼요.
그리고 운동할 때 피곤을 덜어주는 성분이 들어있어서 운동 전에 먹으면 효과가 더 좋아요. 저는 운동하기 전에 두 알씩 먹고 운동하고 있어요.
가르시니아는 간단하게 두 알만 먹으면 되는 건강기능식품이라서 귀찮아하시는 분들에게 추천해요. 저는 귀찮아서 항상 이런 간편한 제품을 찾아봐요.
탄수화물과 기름진 음식을 좋아하시는 분, 건강한 다이어트를 하고 싶은 분, 체지방이 많으신 분, 불규칙한 식습관을 가지신 분에게 추천해요. 저도 이걸로 여름에 체중을 조절해볼 생각이에요. 여러분들도 저랑 같이 먹어보세요!
가르시니아 부작용
가르시니아는 대체로 안전하게 먹을 수 있지만, 너무 많이 먹으면 몸에 이상 반응이 생길 수 있어요. 주로 소화가 잘 안되거나, 토하거나, 설사하거나, 머리가 아프거나, 어지럽게 느껴질 수 있어요.
그리고, 가르시니아는 혈당을 낮추는 효과가 있어서, 평소에 혈당이 너무 낮은 분들은 조심해서 먹어야 해요.
